Les Saisons et le Shiatsu

 

 

 

Les saisons chinoises sont basées sur la théorie des 5 mouvements et 5 éléments.

Elles ne commencent pas (comme chez nous) aux solstices et aux équinoxes mais bien avant,

à mi-chemin entre les solstices et les équinoxes.

 

 

  

Les 5 éléments sont représentés dans l'organisation et le fonctionnement

du corps humain ainsi que les saisons qui pourront se mettre en résonance

avec les organes, et influencer les comportements :

 

 Pour 2024

• Le printemps , l'élément Bois, organe Foie/Vésicule biliaire  : du 04 février au 16 avril 2024

 

• L'été, l'élément Feu, organe Coeur/Intestin Grêle : du 05 mai au 18 juillet 2024

 

• L'automne, l'élément Métal, organe Poumon/Gros Intestin : du 07 août au 20 octobre 2024

 

• L'hiver, l'élément Eau, organe Rein/Vessie : du 07 novembre 2024 au 15 janvier 2025

 

 

 LES DATES POUR 2024

 

 Saison   1er jour (chine)   1er jour (occident)

 Automne                  07 aout                    23 septembre

 

 

 

 

 

Les Intersaisons correspondent à l'élément Terre, l'organe Rate/Estomac et représente

le "centre". Elles sont des moments particulièrement privilégiés pour renforcer l’organisme

sur le plan énergétique et préparer la saison à venir.

 

 

 

L'INTERSAISON 

 

L'intersaison en Médecine Traditionnelle Chinoise correspond à l'organe Rate/Estomac

Elle correspond donc aux intersaisons qui relient les 4 saisons que nous connaissons bien. Cette intersaison qui est symbolisée par la Terre fait le lien entre toutes les saisons. L'élément Terre se distingue des autres éléments parce qu’il est à leurs origines et qu’il est le centre.Chaque élément et organes est en relation constante avec la Terre, notre « mère nourricière ».

 

 

La Médecine Traditionnelle Chinoise parle de l’Estomac comme d’une casserole.

 

La Rate, quant à elle, est le Feu sous la casserole (Feu digestif). En occident, on nous encourage à manger cru le plus possible en vantant alors le bienfait des vitamines qui sont conservées. Pour les chinois, ce n’est pas le cas ! Manger cru, froid ou pire glacé signifie que la Rate doit alors chauffer et cuire ces aliments pour qu’ils soient digestibles par notre organisme. Avec le temps, cela épuise notre Rate et entraîne alors des troubles digestifs voire même des intolérances alimentaires.

 

Une Rate affaiblie produit alors des glaires (envoyées vers les poumons) qui ralentissent les liquides organiques et peuvent être à l’origine de bien des maux (lourdeurs des jambes, problèmes veineux, obésité, rhumatismes, kystes, cellulites…). Faites le point avec vous-même ! 

 

Comment vous sentez-vous après un repas de crudités ? 

 

Digérez-vous facilement ?

 

 

Mangez chaud de préférence 

La difficulté à digérer les aliments froids et crus apparaît souvent avec les années. Cela est lié à un affaiblissement de la Rate et donc du Feu digestif en raison d’un excès de cru et de froid.

D’autres aliments perturbent la Rate comme par exemple le sucre, le chocolat, le lait de vache

et plus récemment le gluten sans doute.

 

Si vraiment cela est difficile pour vous d’éviter le froid et le cru

(ah une bonne assiette froide en été…),

alors veillez à couper vos aliments finement pour qu’ils soient plus facilement digestibles

(et cuits par votre Rate). Ou encore mieux, privilégiez une cuisson rapide au Wok.

 

 

La sensation de lourdeur après un repas est typiquement la conséquence d’une Rate perturbée. Et avec le temps, cela se manifeste également par un manque d’élan, de la fatigue chronique, de la déprime. A l’opposé, une Rate « légère »

nous permet de nous sentir léger, en pleine forme, concentré et la tête claire.

 

 

Essayez de manger assis tranquillement en toute conscience et en prenant le temps.

Quand on mange, on ne fait pas autre chose (dans la mesure du possible).

Optez pour la régularité.

Evitez de sauter un repas ou de manger sur le pouce car cela perturbe notre Rate.

 

L’intersaison, c’est peut-être aussi le moment de manger moins et soulager notre couple Rate-Estomac dans ce moment délicat.

Lorsque la Rate est perturbée, elle est alors la cause de troubles dont un en particulier qui est l’anxiété ! La saveur sucrée détend la Rate et soulage alors de l’anxiété. Cela explique donc la fringale de sucreries lorsqu’on se sent tendu, anxieux et stressé.

Cela nous apaise mais provoque aussi d’autres conséquences comme la fatigue, le surpoids, une digestion ralentie… Le sucre, ou la saveur sucrée augmente notre Terre (énergie de l’élément Terre). Mais en MTC, il existe un « cycle d’inhibition » qui tente de garder notre système en équilibre.

Pour faire face à cet afflux de Terre, notre corps fait appel alors à l’énergie Eau

(car la Terre est absorbée par l’Eau). 

 

Cette eau est puisée dans notre réserve d’énergie qui provient de notre Rein. Nous avons alors un coup de pompe. En MTC, un seul conseil donc. Pour se sentir en pleine forme, il faut donc éviter les sucres rapides sous toutes ses formes !

L’émotion qui caractérise cette cinquième saison et l’élément Terre est ce que l’on résume par « les soucis ». Il s’agit donc d’une anxiété, d’un excès de réflexion (rumination) et aussi de nostalgie. On peut aussi inclure "les doutes" avec les gens qui s'en font pour tout, qui s'inquiètent pour un rien et qui doutent en permanence ! 

Ce sont des émotions typiques liées au stress du changement, de la nouveauté et de l’inconnu à venir (la nouvelle saison). Lorsque ces émotions sont en excès, elles sont la manifestation d’une Terre en déséquilibre et d’un Estomac

qui digère mal ce changement.

 

Les émotions associées à la Terre et à la cinquième saison sont l’inquiétude et l’anxiété (les soucis). Les maux de la bouche et des lèvres ou le fait de se ronger les ongles ou la peau dénotent un déséquilibre de l’élément Terre.

 

 

 

Pensez à faire des pauses relaxantes en prenant soin de respirer calmement

 

 

 

Sinon, pratiquez simplement 6 respirations en inspirant 3 secondes, en bloquant l’air dans les poumons 3 secondes et en expirant lentement pendant 5-6 secondes. Avant de vous endormir, masser lentement votre ventre en faisant des cercles pendant 5 à 10 minutes.

Cela dynamisera votre système digestif.

 

 

 

 

      CURE DE SHIATSU

                                                         

 

                                                                         

 

 

Je conseille aussi les séances de Shiatsu en intersaisons dans un but de rééquilibrage corporel

et d'amélioration ou de maintien de la santé.

Cette période va être particulièrement propice pour recevoir un soin.

 

 

 

 

 

  

En prévention et garder la forme : 1 à 2 séances minimum entre chaque saison (INTERSAISON)

 

 

 

  

 

 Conseil:

 

 

De rentrer chez soi pour se reposer, se relaxer et se détendre 

Pas d'activité physique

Boire de l'eau à température ambiante ou infusion 

D'éviter toute boisson alcoolisée

Pas de repas lourd et froid

 

 

  

Je vous propose aussi de réaliser une cure de Shiatsu consécutifs sur plusieurs séances.

 

Shiatsu Traditionnel

la cure vous régénère en profondeur et permet un suivi énergétique intense.

 

En général 3 séances sont nécessaires.

 

 

Les cures s’adaptent au fil des saisons :

 

Cure Hiver : La cure Hiver permet de prévenir ou de soutenir le corps aux coups

de froid de l’Hiver.

Novembre – Décembre – Janvier.

 

 

Cure Printemps : La cure d’entrée de printemps permet une régénération

après les désagréments de l’Hiver.

Février – Mars – Avril.

 

 

Cure Été : La cure Été est un moment doux et serein en plein cœur des vacances.

Mai - Juin - Juillet.

 

 

Cure Automne : La cure Automne est un très bon accompagnement du corps

pour redémarrer une nouvelle rentrée et renforcer les défenses immunitaires.

Août - Septembre - Octobre

 

 

Même un voyage de mille lieues

   commence par un pas.